8 ur za zdravje - 8 ur za zdravje

Od besed k dejanjem! Kako ZARES zaživeti zdravo.

16. maj 2020
Kristalna palača, Ljubljana

Od besed k dejanjem! Kako ZARES zaživeti zdravo.

POMEMBNO OBVESTILO

Konferenca 8 ur za zdravje je prestavljena na 16. maj 2020.

Zaradi ukrepa, ki ga je izdalo Ministrstvo za zdravje Republike Slovenije, glede izrednih epidemioloških razmer in ker si prizadevamo za splošno zdravje celotne družbe, vas obveščamo, da je konferenca 8 UR ZA ZDRAVJE do nadaljnjega prestavljena. O novem terminu konference vas bomo pravočasno obvestili. Hvala za razumevanje.

Želimo vam veliko zdravja!

Prva slovenska konferenca, na kateri se boste v 8 urah in v družbi 8 vrhunskih predavateljev (z vami bodo: izr. prof. dr. Leja Dolenc Grošelj, dr. med., dr. Barbara Gnidovec Stražišar, dr. med., mag. Performance psihologije Sara Isaković, prof. dr. Matej Tušak, dipl. psih., prof. šp. vzg. Klemen Jakše, mag. Matej Golob, MBA, certificirana nutricistka Mojca Cepuš in ambasador zdravega spanja Emil Marinšek) ter odličnega voditelja Boštjana Romiha naučili živeti zdravo.

Bolj boste naspani.
Lažje se boste spopadali s stresom.
Znebili se boste odvečnih kilogramov, bolečin in slabega počutja.

Čas je, da od besed preidete k dejanjem in vzamete zdravje v svoje roke.

ŽELIM VSTOPNICO

Skozi konferenco 8 ur za zdravje nas bo popeljal voditelj Boštjan Romih.

Komu je dogodek namenjen

Vzemite si čas zase in čas za svoje zdravje.

Združili smo strokovnjake na področju zdravja, prehrane, gibanja in upravljanja s stresom. Posebno pozornost bomo posvetili temelju zdravja – spanju.

Dogodek je namenjen vsem ljubiteljem dobrega počutja in zdravega življenjskega sloga in tistim, ki bi to radi dosegli. Želimo, da zdravje postane prioriteta prav vseh udeleženih.

Udeležite se prve konference v Sloveniji, ki vas bo prebudila in popeljala na pot zdravega življenjskega sloga, hkrati pa vas ne bomo budili, če vas premaga spanec. Zavedamo se namreč, da je spanje pravzaprav temelj zdravja.

KAJ VAM BO DOGODEK PRINESEL?

Konferenca 8 ur za zdravje predstavlja vsebino, ki je do sedaj še ni bilo zaslediti v slovenskem prostoru.
Vas je že kdo naučil spati? Se zavedate posledic pomanjkanja spanja za vaše zdravje? Menite, da časa za spanje nimate?

INVESTIRAJTE V SVOJE ZDRAVJE

Za svoje zdravje smo z dovolj spanja in gibanja, primerno prehrano in zmožnostjo upravljanja s stresom, zaslužni predvsem sami.

VPRAŠAJTE STROKOVNJAKE

Izkoristite priložnost in jih povprašajte vse, kar vas zanima v povezavi z zdravim življenjskim slogom.

RAZBIJTE MITE IN STEREOTIPE

Naj ”spal bom, ko bom mrtev” in ”spanje je za šibke” ne bo več vaše vodilo v življenju.

POSTAVITE ŽIVLJENJSKE TEMELJE

Zdravje. Spanje. Prehrana. Gibanje. Upravljanje s stresom. Naj vaše življenje temelji na teh petih pojmih.

UČITE SE NA NAPAKAH DRUGIH

Predavatelji bodo iz prve roke z vami delili nasvete in opozorila na najpogostejše napake, ki jih počnemo in tako ogrožamo zdravje.

NAUČITE SE PRAVILNO DIHATI

Dihanje in spanje je samoumevno za naše preživetje. Marsikdaj pa se izkaže, da tega sploh ne počnemo pravilno.

8 predavateljev s katerimi bomo postavili temelj zdravja

Dobro spite – dobro živite

Predavanje: Pomen spanja za kvalitetno življenje
izr. prof. dr. Leja Dolenc Grošelj,
dr. med.

Naučite otroke spati

Predavanje: Zdravo spanje za zdravo odraščanje
dr. Barbara Gnidovec Stražišar,
dr. med.

Spanec odžene jezo, sitnobo in žalost

Predavanje: Spanje in pozitivno čustveno stanje
mag. Performance Psihologije, Sara Isaković

Naj vam stres predstavlja čim manj stresa

Predavanje: Stres in razvijanje strategij učinkovitega spoprijemanja s stresom
prof. dr. Matej Tušak, dipl. psih.

Gibajte z glavo

Predavanje: Pametno gibanje kot del celote zdravega načina življenja
prof. šp. vzg. Klemen Jakše, kondicijski trener

S čuječnostjo do najboljše različice sebe

Predavanje: Mindfulness v poslu
mag. Matej Golob, MBA

Vi proti tehtnici = 1:0

Predavanje: Zakaj se je tako težko držati diet?
Mojca Cepuš, certificirana nutricistka

Brez spanja ni zdravja

Predavanje: Od besed k dejanjem – kako zares zaživeti zdravo
Emil Marinšek, ambasador zdravega spanja

PRIDRUŽITE SE NAM:

Konferenca 8 UR ZA ZDRAVJE

16. maj 2020
Kristalna palača, Ljubljana
9.00 – 17.00

Za kakršne dodatne informacije ali vprašanja smo vam na voljo na 041 626 306 ali emil@maremico.si.

KAJ VSTOPNICA VKLJUČUJE?

Neprecenljive vsebine s strani strokovnjakov.
Vodena meditacija.
Pdf brošura s povzetkom predavanj.

Cena vstopnice

Redna cena vstopnice: 150,00 EUR

Darilo za vse udeležence

Svetovna knjižna uspešnica Zakaj spimo Matthewa Walkerja, v vrednosti 29,99 EUR.

0Dni0Ur0Minut0Sekund

PROGRAM

8.00

Registracija in druženje ob kavi

9.00

Pozdrav voditelja Boštjana Romiha

Od besed k dejanjem – kako zares zaživeti zdravo
Emil Marinšek, ambasador zdravega spanja

Pomen spanja za kvalitetno življenje
izr. prof. dr. Leja Dolenc Grošelj, dr. med.

Stres in razvijanje strategij učinkovitega spoprijemanja s stresom
prof. dr. Matej Tušak, dipl. psih.

11.10

Odmor

11.40

Pametno gibanje kot del celote zdravega načina življenja
prof. šp. vzg. Klemen Jakše

Zakaj se je tako težko držati diet?
Mojca Cepuš, certificirana nutricistka

13.15

Odmor za kosilo

14.30

Žrebanje nagrad nagradne igre

Zdravo spanje za zdravo odraščanje
dr. Barbara Gnidovec Stražišar, dr. med.

Mindfulness v poslu
mag. Matej Golob MBA

Spanje in pozitivno čustveno stanje
mag. Sara Isaković

17.00

Zaključek konference

NAGRADNA IGRA

Vsi udeleženci konference 8 ur za zdravje boste imeli možnost sodelovati v nagradni igri, ki bo potekala v času konference. Pravila nagradne igre si lahko preberete tukaj.

1x

Pisarniški stol
SpinaliS

1x

Modularni vzglavnik Leticia

1x

Vzglavnik Leticia
AntiAge

3x

Pohodne palice in termovka

20x

Ergonomski Wrist Rest Carpio

ORGANIZATOR KONFERENCE

V organizaciji ambasadorja za zdravo spanje.

Idejni nosilec dogodka je podjetje Maremico d. o. o., ki se že 25 let ukvarja s snovanjem, izdelavo in distribucijo vrhunskih vodnih postelj in klasičnih ležišč.

Direktor podjetja Emil Marinšek si prizadeva, da bi vsak posameznik razumel, kako pomemben je za zdravo življenje kvaliteten spanec in znal to znanje vsako noč udejanjiti z najmanj osem-urnim spancem. Nekatere je lansko leto že prepričal na dogodku TEDxLjubljana, letos pa želi tematiko spanja v povezavi z zdravim načinom življenja predstaviti širši publiki.

S tem namenom, v sodelovanju s podjetjem organizacije dogodkov Eventnika, na slovenska tla postavlja konferenco, namenjeno spanju in zdravju.

KONTAKT
Za več informacij nas kontaktirajte na telefonski številki 041 626 306 ali nam pišite na emil@maremico.si.