Svetovni dan spanja 2020

Kaj imata skupnega Svetovni dan spanja in konferenca 8 UR ZA ZDRAVJE?

Prav vse, saj je glavni namen obeh dogodkov ozaveščanje javnosti o problematiki pomanjkanja spanja ter spodbujanje k zavedanju, da je dober spanec temelj zdravja. »Boljše spanje, boljše življenje, boljši planet.« To je letošnji…
Beri naprej
Dober imunski sistem

Nad virusi uspešni le z dobrim imunskim sistemom

Ko zbolimo, naredimo skoraj vse, da se čim prej pozdravimo in nadaljujemo s tempom našega vsakdana. Kuhamo si čaje z medom in limono, vase vnašamo vitamine s sadjem, zelenjavo in prehranskimi dodatki, v domači oskrbi ostanemo vsaj nekaj…
Beri naprej

Le naspani in pozitivni uspešno nad stres

Beseda stres je na žalost vse bolj prisotna v našem vsakdanu. V medijih vedno pogosteje zasledimo objave o izgorelosti, o tem kaj je stres, kako ga odpraviti in kakšen vpliv ima na zdravje. Zato vas želimo s to objavo spodbuditi, da…
Beri naprej

Skočite v superge naspani

Večina med nami se zaveda, da v zdrav življenjski slog spada tudi redna telesna vadba. A za to v prvi vrsti potrebujemo energijo, ki nam jo da 8-urni spanec. Le dobro naspani smo kos vsakodnevnim izzivom in lažje sledimo smernicam zdravega…
Beri naprej
Emil Marinšek TEDx govor

Idejni nosilec Konference 8 ur za zdravje – Emil Marinšek

Brez spanja, ni zdravja Ko skrbiš, da se čim bolj zdravo prehranjuješ, se dokaj redno rekreiraš in nekako obvladuješ stresne situacije, pa je energije še vedno premalo. Razlogi za to so lahko različni, vendar je med njimi najpogostejši…
Beri naprej
Mojca Cepuš, svetovalka za zdravo prehrano

Pot do zdravja gre (tudi) skozi želodec

V prejšnji blog objavi smo že pisali, da lahko za svoje zdravje največ storimo, če se najprej dobro naspimo. To je osnova oz. temelj, na katerem naprej gradimo svoje zdravje z rednim gibanjem, odpravljanjem stresnih situacij in z zdravo…
Beri naprej

Kaj imata skupnega HIŠA in naše ZDRAVJE?

Odgovor je »DOBER TEMELJ«. Si zamislite, kaj bi se zgodilo s hišo, če bi imela slabe temelje? Velika verjetnost je, da bi začela predčasno propadati, kljub temu da ste vgradili kakovostne nosilne stene, najkakovostnejši in najbolj…
Beri naprej